Miten kannattaa hoitaa omia jalkoja?
- Pese jalat säännöllisesti ja tarkista samalla jalkojesi kunto
- Rasvaa jalat ihotyyppisi mukaisella voiteella
- Käytä omalle jalallesi sopivia kenkiä (koko ja muoto)
- Valitse sukat, jotka ovat hengittävää ja laadukasta materiaalia
- Voimistele jalkojasi säännöllisesti, tässä ohjeet jalkajumppaan.
Mihin vaivoihin tukipohjalliset auttavat?
Oman jalan muotoon käsityönä tehdyt tukipohjalliset voivat auttaa seuraaviin ongelmiin:
- Jalkoihin kohdistuvan rasituksen vähentämiseen
- Kantapään alueen kiputilat
- Alaraajakuntoutuksen tukena
- Päkiäkivut
- Kovettumat ja kivuliaat känsät
Voiko paksuille kynsille tehdä mitään?
Tottakai. Paksu kynsi ohennetaan jalkahoidossa, jonka jälkeen kynnen omatoiminen leikkaaminen on helpompaa. Kun kynsi on ohuempi, kenkä ei enään paina kynttä ja kynsi on siistimmän näköinen.
Syitä kynsien paksuuntumiseen:
- Kynsisieni
- Kynsiin kohdistunut vamma
- Huono verenkierto varpaissa ja/tai jaloissa
- Kynsipsoriasis
Minulla on sisäänkasvanut kynsi, joka on kipeä -- mitä sille voi tehdä?
Jalkahoidossa kipeä kynsipiikki poistetaan tai sen alle voidaan laittaa eristenauhan. Eristenauha estää kynnen hankaamisen kynsi-uurteeseen ja ohjaa kynnen kasvua oikeaan suuntaan.
Jos kynsivalli on pahoin tulehtunut, on syytä kääntyä lääkärin puoleen. Kun tulehdus on rauhoittunut, vaivan aiheuttajan voi käydä hoitamassa jalkahoidossa.
Mitä tehdä kipeän känsän kanssa?
Känsä voidaan poistaa. Poiston jälkeen kipu yleensä helpottaa. Hoidon jälkeen ihoa tulee rasvata säännöllisesti, joka estää känsän uudelleen kasvamisen. Tarvittaessa käytetään iskua vaimentavia pohjallisia, jotka osaltaan ehkäisevät känsän uudelleen kasvua.